Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 40,01g | Prot: 164,00g | Karb: 59,26g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кекс апельсиновый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, 0 Калорий Птичье Молоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чудесница Маргарин. Makan Siang: От Мартина Семечки Отборные, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Malam: Пятерочка Груша Сезонная , домашний шоколад, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Помидоры, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Вкусвилл Колбаса "Суперсила" Куриная, Куриная Грудка Отварная, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. lagi...
|
|
1466 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|