Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
879 kkal
|
Lemak: 21,94g | Prot: 66,63g | Karb: 108,88g.
Makan Pagi: Cooked Egg White, Boiled Potato (without Peel, Fat Added in Cooking), Indonesian Spicy Spinach. Makan Siang: Cooked Chinese Cabbage, Soft Silken Tofu , Greenco Jamur Enoki, Cherry Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Potato (without Peel, Fat Added in Cooking). Makan Malam: Fresh Lemon Juice, Date, Pineapple, Watermelon. Camilan/Lainnya: Kiranti Kiranti Original. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Memasak - 40 menit, Fitness (Workout) - 5 menit, Cardio - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keyefsi_
|