|
😅😅😅（今天放假了，等等去百貨公司逛逛吹冷氣，希望看不見美食🤣🤣🤣）
|
43,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 43,70g | Prot: 43,13g | Karb: 181,65g.
Makan Pagi: 自然甜 綜合堅果醬, Costco 冷凍綜合莓果, 黑咖啡, 蘋果, Costco 堅果吐司, Costco 奇亞籽. Makan Siang: 石頭鍋飯. Makan Malam: 蔬菜, 高麗菜. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Jun 20 oleh anggota: Jasmine0520
|
03 Jun 20 oleh anggota: 吳品慧
|
人休假放鬆體重也可以小小休息一下，一切都等明天再說⋯⋯你已經這麼瘦了，沒差這一天很快就降回來了
03 Jun 20 oleh anggota: Jessica0615
|
03 Jun 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|