|
245 kcal
|
556 kkal
|
Lemak: 10,02g | Prot: 64,24g | Karb: 53,87g.
Makan Siang: Blandad Sallad, Uncle Bens Jasminris Kokt, Broccoli, Kronfågel Kycklingfärs. Makan Malam: Polar Seafood Vannameiräkor, Broccoli, Santa Maria Risnudlar, Vitkål. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 23 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
03 Jun 20 oleh anggota: EnManSomKämparPå
|
04 Jun 20 oleh anggota: Jennykronwall
|
04 Jun 20 oleh anggota: olga_melan
|
Det receptet skulle jag gärna ha :-)
05 Jun 20 oleh anggota: pasamuel
|
För en portion är det:
150 gr vannameiräkor
50 gr broccoli
26 gr risnudlar (torr vikt, dvs vägd innan dom kokas)
100gr vitkål
Ibland kan jag slänga i ca 70gr äggvita oxå om jag behöver mer mat.
Sen blandar jag ihop citron, salt, chiliflakes, vitlök, en skvätt fisksås & 1 skvätt ostronsås. ( dessa är dock inte inräknade då jag ser dom som kryddor/smaksättare och mängden är så liten. Räknade ut det nångång å då blev det va 5 kcal.)
05 Jun 20 oleh anggota: Jennykronwall
|
Tack för receptet. Det ska jag testa!😁
05 Jun 20 oleh anggota: olga_melan
|
07 Jun 20 oleh anggota: Öste
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jennykronwall
|