|
Janta...😋😋😋 sopa aí que delícia!
|
1286 kkal
|
Lemak: 20,36g | Prot: 54,32g | Karb: 228,55g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Camil Arroz Branco, Feijão Carioca. Makan Malam: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Yoki Aveia em Flocos, Mariza Canela em Pó, Banana Nanica, Vitamina de Abacate. lagi...
|
|
2957 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Luna
|