|
6/3早安～早餐🥣蒸堅果🌰吐司🍞➕海苔芝麻肉鬆、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
1001 kkal
|
Lemak: 35,79g | Prot: 54,24g | Karb: 126,11g.
Makan Pagi: Costco 堅果吐司, 番茄, 蘋果, 肉鬆, 黑咖啡, Costco 奇亞籽. Makan Siang: 冬瓜, 煮熟的南瓜, 木瓜, 西瓜, 全家 蒸蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Makan Malam: 煮熟的雞蛋白, 冬瓜, 白蘿蔔, 紅蘿蔔（冷凍）. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|