Jurnal lutfenartikyeme, 03 Jun 20

600 700 açık verdiyseniz kilo almanız olanaksız eğer alıyorsanız da diyetinizi tekrar tasarlayın bir sıkıntı var demektir. 

Şeker içeriği yada çok tuzlu gıdalar ödem oluştur. Ayrıca ödem kolay oluşan bişey değil doğru gıdaları tüketiyorsan. 

@cemal keskin Aslında sindirim kısmında sorun yaşadığım için bu beni bu kadar geriyor 

@uswindy açıkçası kahvemdeki sekeri yeni biraktim :) çok kontrol edemiyorum kendimi o sekilde yani haftada 2 kere tatli yiyorum mesela. Öyle aman aman protein olsun vs beslenme yapmıyorum ama ekmek pilav tüketmiyorum 1bucuk aydır. Onlara da az oranda baslicam ama yemesem de oluyor yani hic aradigim seyler degil  

@BihterZiyagill yanii bi çiğköfte 1 kg fark yaptı öyle mi.. 😶 benim için de önemli degil tabi doğru tartı gününu bulduktan sonra ama aşırı korku ve strese sebep oluyor sebepsiz.. çok saçma.. Çok dikkat etmiyorum o kadar besin degerlerine şu anlık. Su eskiden 1 2 bardak icerdim simdi 1 bucuk ltre tuketebiliyorum  

@BihterZiyagill yanii bi çiğköfte 1 kg fark yaptı öyle mi.. 😶 benim için de önemli degil tabi doğru tartı gününu bulduktan sonra ama aşırı korku ve strese sebep oluyor sebepsiz.. çok saçma.. Çok dikkat etmiyorum o kadar besin degerlerine şu anlık. Su eskiden 1 2 bardak icerdim simdi 1 bucuk ltre tuketebiliyorum  

@BihterZiyagil umarım bende o korkumu yenerim :D Bugün tatildim almamisim şükür 😂😂