|
Вот такой результат после очередного разгрузочного дня 😊
Много читала по поводу пользы/вреда разгрузочных дней. Однозначного ответа нет. Есть люди, которые считают, что разгрузочные дни полезны.
Есть люди, которые придерживаются противоположного мнениния.
Так вот мое мнение такое, я за разгрузочные дни. Даже не в целях похудения, а в целях отдыха от тяжёлой пищи.
Мне комфортно после разгрузки, приятное чувство легкости 😊
Как вы относитесь к разгрузочным дням?
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 40,50g | Prot: 91,07g | Karb: 123,86g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Горький 72%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красное Яблоко, Творог 5% (Доброводский), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Капуста Квашеная с Морковью (Магнит), Рыбарь Тунец Натуральный, Союзная Марка Рис Длинный Шлифованный. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Клубника, Творог 5% (Доброводский). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
однозначно отрицательно, раньше после каких-нибудь зажоров на след. день ела очень мало, но сейчас поняла, что это было абсолютно бессмысленно, ешь как обычно и все само приходит в норму, ну "разгрузился" один день - вывел гликоген, воду и содержимое кишечника, а смысл? это скорее психологический момент - проступок (например, съел больше рск) / наказание (разгрузочный день), в общем отношусь к этому как к ненужному вмешательству в естественную регуляцию организма
02 Jun 20 oleh anggota: volha_b
|
Мне некомфортно набирать нужную калорийность сложными углеводами, а легкими не наедаюсь. Так что на выходных, когда активность снижена, срезаю немного калораж. В пятницу немного поднимаю - чтоб средний за неделю не провисал, ну и что-нибудь из любимых блюд можно было подъесть с женой.
17 Jun 20 oleh anggota: AntonMorozenko
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnastasiaPleshakova
|