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asi vamos un mes mas ya en mi peso ideal 67 kg enfocado en reducir la grasa corporal y ya 18 kg menos desde que empece este proceso en enero con 85 kg
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1467 kkal
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Lemak: 73,68g | Prot: 79,31g | Karb: 126,24g.
Makan Pagi: Pitaya, Queso Mozzarella, Rica Jamon , Quaker Avena en Hojuelas , Justo y Bueno Yogurt Light, Huevo Revuelto. Makan Siang: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pimentón, Maíz Dulce, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Camilan/Lainnya: Croissant, Empanada de Carne. lagi...
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2566 kkal
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Latihan:
HIIT - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Latihan Perut - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 35 menit. lagi...
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 Komentar
que programa nutricional has hecho
03 Jun 20 oleh anggota: Mariafranco29
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hola mira yo hago el ayuno intermitente empecé 14-10 y al mes el 16-8 y en cuanto a la alimentación reduje solo el consumo de carbohidratos y el azúcar
03 Jun 20 oleh anggota: facosta88
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Excelente progreso 👏🏻👏🏻🥳🥳🥳🥳
04 Jun 20 oleh anggota: Nattorjuela
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10 Jun 20 oleh anggota: orifatqueen
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Realmente eres otra persona físicamente. Felicidades!
10 Jun 20 oleh anggota: cepedaingrid
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Sejarah Berat Badan facosta88
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