|
Девчонки , кто в беременность считал КБЖУ , увеличивали калорийность ?) пятый месяц , питаюсь как обычно , не голодная . Набрала 2 кг . Советуют прибавлять 300 ккал в сутки к рациону , что скажете ?🤔🤔🤔
|
1292 kkal
|
Lemak: 47,24g | Prot: 99,08g | Karb: 119,52g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Куриная Печень, Му-У Молоко 1,5%, Каравай Хлеб Цельнозерновой . Makan Siang: Окей Томаты Розовые , Огурец (с Кожурой), Увелка Пшено Варёное, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Makan Malam: Салат белковый, Огурец (без Кожуры), Вологодское Льняное Масло , Окей Томаты Розовые , ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Camilan/Lainnya: Мёд, Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое, Му-У Молоко 1,5%, Чистый Край Кефир на Живых Грибках 1%, Пятерочка Черешня , Пятерочка Нектарин . lagi...
|
|
 Komentar
Посчитайте по вот этому калькулятору там есть учёт по беременности ) вниз прокрутите немножко, там сперва будет калорийность кокоса https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/17441.php
02 Jun 20 oleh anggota: alkogolichk@
|
В беременность вообще не заморачивались !!!)) ела все что хотела и когда хотела 🤪👌🏼 прекрасное время! Наслаждайтесь !!!!))))
02 Jun 20 oleh anggota: ta_samaya_vita
|
Спасибо 😉 ! Не хочется потом после родов расплачиваться за это «удовольствие» )))
02 Jun 20 oleh anggota: valaviva
|
Тоже не заморачивалась, сладкого старалась есть поменьше, но получалось не всегда 😅🙈 Ну и кофе ограничила одной кружкой. Сейчас с гв слезаем, вот тут уже считать приходится ..,
02 Jun 20 oleh anggota: annatayson
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valaviva
|