Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2010
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 33,20g | Prot: 87,69g | Karb: 179,10g.
Makan Pagi: Special K Protein Plus Cereal, banana, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Salted Macadamia Nuts, Large Grade A Eggs. Makan Siang: Shrimp, Mushrooms, Onions, Broccoli. Makan Malam: Broccoli, Smart Ones Angel Hair. Camilan/Lainnya: Light White Bread, Greek Yogurt - Plain, Apples, Carb Smart Chocolate Ice Cream, Market Pantry Turkey, delmonte peaches. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|