|
Bingung aq tuh di FS,
Karna serat masuknya nnti ke karbohidrat.. sedangkan turun BB itu harus dibnyakin protein dan serat nya..
ketika persentase karbohidrat dominan bnyak, dstu aq bngung yg bnyak pure karbo atau seratnya yah...
dsni ada yg bisa jelasin?
|
941 kkal
|
Lemak: 27,50g | Prot: 49,31g | Karb: 126,89g.
Makan Pagi: Tomat Merah, ABC Saus Sambal , SuperIndo Burger Sapi, Selada, Bawang Bombay Dimasak , Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Paprika Kuning Manis, Maestro Light Mayonnaise, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak . Makan Siang: Diamond Susu Bebas Lemak, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Malam: Wortel, Tahu, Bayam, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Nanas, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lagi...
|
|
 Komentar
karbo terdiri dari : pati,serat dan gula. usahakan karbo yg byk serat nya kak..kayak nasi merah. kalo nasi putih byk pati nya..suksek kak..
02 Jun 20 oleh anggota: vinofabian
|
Thanks infonya yah.. ☺️☺️
Iyah aq sih malah g pernah makan nasi.. karbo aq pake oatmeal kalo ga roti gandum..
02 Jun 20 oleh anggota: ryonaliliy
|
02 Jun 20 oleh anggota: chichi67
|
Maacih yank.. kmu jg ya sukses dietnya.. 💕
02 Jun 20 oleh anggota: ryonaliliy
|
02 Jun 20 oleh anggota: chichi67
|
kak @ryonaliliy setahuku di FS bisa ngecek jumlah (total) serat yang kita makan. Jadi kakak buka bagian "Laporan" terus kan ada 3 pilihan tuh: Makro, Mikro, sama Nutrisi. Kakak buka yang Nutrisi. Nanti detail serat, kolesterol, dll dll itu ada gramnya kak
03 Jun 20 oleh anggota: alexandersfck
|
Coba dicek dulu kak, ketemu nggak? Semoga membantu yah heheh 😁🙏
03 Jun 20 oleh anggota: alexandersfck
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryonaliliy
|