Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
850 kkal
|
Lemak: 15,17g | Prot: 58,08g | Karb: 127,08g.
Makan Pagi: Watermelon, White Rice, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Egg White. Makan Siang: Lemon, Onions , Hot Chili Pepper, Soft Silken Tofu , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. Makan Malam: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cherry Tomatoes, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Kiranti Kiranti Original. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keyefsi_
|