|
|
1476 kkal
|
Lemak: 73,84g | Prot: 110,69g | Karb: 92,11g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Помидоры, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: La Pina Арахисовая Паста, Леовит Стевия, Травяной Чай, Сырный Суп, Суп из Сельдерея. Makan Malam: Леовит Стевия, Травяной Чай, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Ближние Горки Колбаса Царская в/К, Аскопром Аскорбиновая Кислота, 6 Соток Огурцы Маринованные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Филе Вареное, Магнит Морковь Свежая. lagi...
|
|
2753 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|