|
интересно, а ходьба на костылях со скоростью 4 км/ч приблизительно равна по энерготратам ходьбе 5 км/ч? вообще думала, что хожу быстрее, но с появлением фитнес браслета много нового о себе узнала.
|
1273 kkal
|
Lemak: 35,52g | Prot: 163,50g | Karb: 77,20g.
Makan Pagi: Армар Люкс Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: печенье овсяное, Магнит Апельсин, Абрикос, Пекинская Капуста, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1423 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|