|
Завтрак 286кк
|
1221 kkal
|
Lemak: 53,26g | Prot: 56,01g | Karb: 132,18g.
Makan Pagi: Сахар, Мумуня Молоко 3,2%, Сыр, Цз Хлеб с Грецким Орехом и Кунжутом, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Вип Геркулес . Makan Siang: Сыр, Рубиком Сосиски Баварские с Сыром , Цз Хлеб с Грецким Орехом и Кунжутом, Мумуня Молоко 3,2%, Яйцо. Makan Malam: Жареная Рыба (в Панировке), Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Яйцо. Camilan/Lainnya: Банан, Баян Сулу Батончик Утренний, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Бамбуковые Палочки с Начинкой, Баян Сулу Батончик Утренний, Банан, Мумуня Молоко 3,2%. lagi...
|
|
 Komentar
подскажите, пожалуйста, что за каша? у всех на фото всегда такие большие порции и в пределах 300 калорий, а у меня на 300 калорий получается очень мало каши🤔
01 Jun 20 oleh anggota: katerinashevchuk
|
Визуализация. Похожа на обычный геркулес. А у меня еще тарелка кажется большой, но дно не глубокое, может тут так же)
01 Jun 20 oleh anggota: valeriayem
|
Плюс вы взвешиваете продукт в сыром виде? Правильно ли ведете подсчет. Допустим 3стл геркулеса, около 35гр, по ккал получается немного, а по количеству хорошо так
01 Jun 20 oleh anggota: valeriayem
|
взвешивать надо в сыром виде.например в 30-35гр овсянки столько же калорий сколько и в готовой 120-150 порции.
02 Jun 20 oleh anggota: oyaulem
|
Здравствуйте. Это 30гр геркулеса в сухом виде)
02 Jun 20 oleh anggota: Anoliwin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anoliwin
|