Jurnal Alla484, 01 Jun 20

При росте 163 и весе 69 это я много наела ? И кбжу я сама себе составляла поэтому не знаю отталкиваюсь ли я от нужного мне калоража. При этом я очень хочу похудеть. Извините за такие вопросы , я здесь новенькая

---

1568 kkal

Lemak: 85,42g | Prot: 118,51g | Karb: 116,03g.   Makan Pagi: Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Egg. Makan Siang: Trader Joe's Persian Cucumber, Tomatoes, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Nature's Promise Organic Baby Arugula. Makan Malam: Мясновъ Шашлык из Говядины, Trader Joe's Jumbo Black Raisins, Almonds , Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Nature's All Foods Freeze-Dried Organic Raspberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. Camilan/Lainnya: Lily's Salted Almond Dark Chocolate, Sweet Cherries . lagi...