|
|
1516 kkal
|
Lemak: 64,08g | Prot: 99,15g | Karb: 134,85g.
Makan Pagi: Клубника, Мёд, Каша Пшенная на Молоке, Леовит Стевия, Красная Цена Молоко 1,5%, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Леовит Стевия, Травяной Чай, Суп из Сельдерея, Сырный Суп. Makan Malam: Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Леовит Стевия, ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ближние Горки Колбаса Балыковая , Lay's Чипсы Сметана и Зелень. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|