Jurnal annadem95, 01 Jun 20

Завтрак: чиа пудинг, гранола, йогурт, клубника
Обед: булгур, горбуша, аджика
Перекус: хлебцы с сыром
Ужин: домашняя шаурма, кофе
За кадром черешня)

---

1535 kkal

Lemak: 42,93g | Prot: 90,08g | Karb: 205,29g.   Makan Pagi: Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Danone Йогурт Натуральный,  Клубника,  Гранола, Nutiva Семена Чиа. Makan Siang:  Аджика, Булгур (Вареный), Русское Море Горбуша Запеченная . Makan Malam: Коломенское Лаваш, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Сахар, Danone Йогурт Натуральный, Помидорка Томатная Паста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Айсберг, Ашан Кукуруза Консервированная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya:  Красные Вишни,  Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lagi...

2407 kkal

Latihan: Menonton Televisi - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Belanja - 15 menit, Bak Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...