|
ini hari ke-3 ikutan 2 weeks shred challenge nya Chloe Ting, temen-temen ada yg samaan kah?
|
1176 kkal
|
Lemak: 29,37g | Prot: 34,42g | Karb: 193,31g.
Makan Pagi: Emping Melinjo, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Emping Melinjo, Sambal Goreng Kentang, Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt Drink, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|