Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2020
|
123,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 34,24g | Prot: 91,66g | Karb: 202,13g.
Makan Pagi: Maple Sugar, Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats. Makan Siang: Cheddar Cheese, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Dempster's Multigrain Bread, Honey, Kellogg's All-Bran Buds, Danone Oikos 0% Greek Yogurt. Makan Malam: Spinach, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Broccoli, Celery, Zucchini, Onions, Cabbage, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mushrooms, Pearled Barley (Cooked). Camilan/Lainnya: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. lagi...
|
|
3845 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thyme Flies
|