Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2020
|
112,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 45,20g | Prot: 131,81g | Karb: 97,58g.
Makan Pagi: Coffee, Cravendale Semi Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original. Makan Siang: Carrots , Cherry Tomatoes, Rump Steak, Cooked Lentils. Makan Malam: Radish, Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Celery , Onions , Tomatoes, Waitrose Aberdeen Angus Beef Mince 5% Fat. Camilan/Lainnya: Raspberries , Blueberries , Total 0% Greek Yoghurt, Strawberries. lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ozen83
|