Jurnal doremarka, 01 Jun 20

Сегодня у меня безумно вкусный завтрак!Морковный тортик с бананом и вареной сгущенкой)На весь этот тортик без хлебцев,вышло 285ккал.Советую попробовать, он очень вкусный,в меру сладкий и сочный.А еще сегодня опять поднимаю калории на 100ккал. Сегодня питаюсь на 1230кк.Последующие дни буду поднимать до 1530,потом пойду на набор веса.Подниму еще калории чтобы дойти до 42кг. Очень надеюсь что когда вылечусь от нервной анорексии мое моральное состояние улучшится!Всем хорошего дня и настроения)

---

1226 kkal

Lemak: 35,00g | Prot: 70,43g | Karb: 167,15g.   Makan Pagi: Сметанин Варёнка Сгущенка Вареная с Сахаром, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Корица, АО Тандер Разрыхлитель , Морковь, С.Пудовъ Мука Рисовая, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Яйцо. Makan Siang: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Makan Malam: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Camilan/Lainnya: Midori Морская Капуста с Кимчи, Сметанин Варёнка Сгущенка Вареная с Сахаром, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Orion Choco Boy Сафари. lagi...