Jurnal katie.31, 01 Jun 20

Если учесть, что день краснеет даже от превышения на 1 ккал... то примерно половина 😂 но я ещё не настолько конченая, чтобы считать такое зажором😆 

😂😂😂ну когда 200-400 калорий это ещё норм, но я в основном если жру, то жру..то есть превышение на 1000-1500😅 

Успокоили 😅 а то на всякое уже насмотрелась тут, включая вопрос «сколько калорий в обертываниях»))) У меня так только на Новый Год вышло, чтобы на тысячу с лишним перебрать, если честно 🙈😂  

хммм, за май у меня 11 дней получилось. Но из этих дней превышения до 100ккал и ток дня 4 где превысила на 300ккал. то есть доходила до нормы для поддержки веса. Поэтому не страшно было. Но в этом месяце хочу постараться держаться в пределе положенного,так сказать стараться привыкать думать и планировать рацион. 

Royal, это круто) вы молодец👍🏼Не знаю почему я если ем, то ем🙈 

0 

0 

Понимаааю, я с этим боролась много лет)) но как пришла на фс худеть, что то щелкнуло и стало страшно от того, как много я раньше ела и не понимала, почему не худею. Вот пока что держу себя в руках) Здесь много мотивации увидела от всех девочек. Даже на секунду поверила, что смогу похудеть до цифр своей мечты))😁 думаю и у вас все пойдет как надо🤗 

Royal, спасибо за поддержку🙏🏼 Девочки, у кого 0...вы супер ) отдельный респект👏🏼👏🏼 

у меня каждый день, потому что программа мне поставила 1100 ккал, я это не вывожу🤪🤣 

У меня нет вообще, я не доедаю положеное, но не худею всеравно)))