Фото для привлечения внимания😊 Сколько у вас «красных» дней??? Дни, когда вы съели больше РСК? Я посчитала свои..январь-11,февраль-17😂март-9, апрель-6,май-8 (могло быть 4, но я ушла в зажор на 4 дня😂) ‼️Интересно я одна такой ЖРЕЦ?...
|
1399 kkal
|
Lemak: 69,49g | Prot: 71,78g | Karb: 117,01g.
Makan Siang: SPAR Рулетики из Ветчины с Сыром, Kikkoman Соус Соевый, SPAR Ролл Филадельфия с Огурцом, Солянка Сборная Мясная. Makan Malam: Mixbar Фисташки Жареные Соленые, SPAR Рулетики из Ветчины с Сыром, Зеленый Лук, Global Village Укроп, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Помидоры, Kikkoman Соус Соевый, SPAR Ролл Филадельфия с Огурцом. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Если учесть, что день краснеет даже от превышения на 1 ккал... то примерно половина 😂 но я ещё не настолько конченая, чтобы считать такое зажором😆
01 Jun 20 oleh anggota: gwirr
|
😂😂😂ну когда 200-400 калорий это ещё норм, но я в основном если жру, то жру..то есть превышение на 1000-1500😅
01 Jun 20 oleh anggota: katie.31
|
Успокоили 😅 а то на всякое уже насмотрелась тут, включая вопрос «сколько калорий в обертываниях»))) У меня так только на Новый Год вышло, чтобы на тысячу с лишним перебрать, если честно 🙈😂
01 Jun 20 oleh anggota: gwirr
|
хммм, за май у меня 11 дней получилось. Но из этих дней превышения до 100ккал и ток дня 4 где превысила на 300ккал. то есть доходила до нормы для поддержки веса. Поэтому не страшно было. Но в этом месяце хочу постараться держаться в пределе положенного,так сказать стараться привыкать думать и планировать рацион.
01 Jun 20 oleh anggota: Yokai♡
|
Royal, это круто) вы молодец👍🏼Не знаю почему я если ем, то ем🙈
01 Jun 20 oleh anggota: katie.31
|
01 Jun 20 oleh anggota: низуко877
|
01 Jun 20 oleh anggota: kflay
|
Понимаааю, я с этим боролась много лет)) но как пришла на фс худеть, что то щелкнуло и стало страшно от того, как много я раньше ела и не понимала, почему не худею. Вот пока что держу себя в руках) Здесь много мотивации увидела от всех девочек. Даже на секунду поверила, что смогу похудеть до цифр своей мечты))😁 думаю и у вас все пойдет как надо🤗
01 Jun 20 oleh anggota: Yokai♡
|
Royal, спасибо за поддержку🙏🏼
Девочки, у кого 0...вы супер ) отдельный респект👏🏼👏🏼
01 Jun 20 oleh anggota: katie.31
|
у меня каждый день, потому что программа мне поставила 1100 ккал, я это не вывожу🤪🤣
01 Jun 20 oleh anggota: anisiya_l
|
У меня нет вообще, я не доедаю положеное, но не худею всеравно)))
02 Jun 20 oleh anggota: nigrama
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katie.31
|