|
Что то срывы участились, то тут что то съем то там , то погода плохая то настроение, в конечном итоге вес колеблется от 84-82 ((( дальше перейти рубеж не как не могу ....
|
818 kkal
|
Lemak: 15,33g | Prot: 41,62g | Karb: 137,88g.
Makan Pagi: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Mr. Ricco Кетчуп Острый, Кофе, Жареное Яйцо. Makan Siang: Помидоры, Чечевичный Суп. Makan Malam: Черешня, Сгущенка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Сухофрукты. lagi...
|
|
 Komentar
питание, быть может построено коряво? нормы знаешь по белкам, жирам, углеводам?
01 Jun 20 oleh anggota: Зими
|
По БЖУ орентируюсь, что посчитал Fatsecret , по калорийности стараюсь держать около 1000 если больше вес не уходит, срываюсь вечером когда мужу готовлю вкусняшки в основном на курицу запеченную с картофелем . Дожди закончатся, планирую начать бегать или хотя бы быстро ходить ))))
02 Jun 20 oleh anggota: Inlove_
|
Наталья,мне 45 и вес вдвое меньше. ем гораздо больше и худею без срывов. неверно посчитано рск.
02 Jun 20 oleh anggota: Зими
|
1000 неудивительно, что срываетесь (((я бы и мужа съела...Расчёт неправильный у вас.
02 Jun 20 oleh anggota: ocheret76
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Inlove_
|