|
Вечерний Велопробег, 30 км, дожигаем 1000 кк активности. Девчонки, мальчишки, катайтесь парами - это интересней, динамичней и не надоест.
|
2764 kkal
|
Lemak: 117,61g | Prot: 247,24g | Karb: 179,49g.
Sebelum Sarapan: QNT Protein Joy, Chikalab Chikabar Tiramisu, Прайм Стар Кантучини. Makan Pagi: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Sarapan: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Низкокалорийный Сироп Тоффи , Банан, Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный . Makan Siang: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сыр Сулугуни, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Malam: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). lagi...
|
|
 Komentar
Мы всегда в паре) я могу упасть или заблудиться
Да и вообще одной скучно , я без музыки езжу
31 Mei 20 oleh anggota: evagomel
|
Evagomel я в рюкзак колонку jbl, плейлист качовый и вперёд. Когда один, то в наушниках.
31 Mei 20 oleh anggota: Futurest
|
31 Mei 20 oleh anggota: Gi@nni78
|
тоже с мужем ездим на велосипедах.. здорово
31 Mei 20 oleh anggota: selena--1
|
Я намеренно не беру их) что бы птиц слушать)) и машины )
31 Mei 20 oleh anggota: evagomel
|
evagomel да, согласен, в наушниках небезопасно - и машины, и велосипеды, всех надо слышать, ибо в хороший день трафик даже на велодорожках такой шо кошмар
01 Jun 20 oleh anggota: Futurest
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|