Обед: индейка, перец, лечо:))
|
931 kkal
|
Lemak: 32,66g | Prot: 105,17g | Karb: 51,72g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Сливки 10%, Сиртаки Сыр, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Груша, Global Village Огурцы Маринованные, Долмио Итальянский Соус с Ароматными Травами, Болгарский Перец, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Energon Протеиновый Батончик (Шоколад). lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|