|
en güzel an
|
1795 kkal
|
Lemak: 45,71g | Prot: 63,31g | Karb: 284,03g.
Makan Pagi: Nescafe Sütlü Köpüklü, Eti Burçak Klasik, Gürsüt Çoban Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bazlama. Makan Siang: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Salçalı Makarna. Makan Malam: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Çoban Salatası, Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Eti Burçak Klasik, Sütlü İrmik Tatlısı, Ülker Albeni, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Poyraz0648
|