Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2013
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 29,36g | Prot: 46,12g | Karb: 236,79g.
Makan Pagi: Maçãs Fuji, Sadia Margarina Qualy Light, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana Prata, Mamão, Wickbold Torrada Integral, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Laranja Pêra, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Makan Malam: Requeijão, Becel Margarina Original, Visconti Torrada Integral, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Edite
|