Jurnal Свет11111, 31 Mei 20

Моё доброе воскоесное утро на 534кал
Пшённая каша с маслом.
Хлебцы-молодцы с творожным сыром+горбуша слабосоленая+огурец.
Традиционный кофе с молоком.

---

1744 kkal

Lemak: 73,33g | Prot: 109,10g | Karb: 163,82g.   Makan Pagi:  Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями,  Сливочное Масло,  Каша пшеничная, Домик в деревне Молоко 3,5%,  Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%,  Хлеб цельнозерновой,  Борщ. Makan Malam:  Цветная капуста. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%,  Кофе (из Молотых Зерен), Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%,  Банановый хлеб,  Ленивые ватрушки. lagi...

2326 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...