Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 70,69g | Prot: 45,16g | Karb: 24,64g.
Makan Pagi: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Makan Siang: Abobrinha Recheada. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Geração Saúde Farinha de Amendoim, Veritá Bolo de Cacau Low Carb. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan momirovarenga
|