Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2010
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 42,40g | Prot: 124,93g | Karb: 138,26g.
Makan Pagi: Large Grade A Eggs, Sugar Free Pancake Mix, Salted Macadamia Nuts, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), 100% Pure Pumpkin. Makan Siang: 100% Pure Pumpkin, Broccoli, great value salmon, zone perfect. Makan Malam: laughing cow, Nature's Own white, Boneless Skinless Chicken Breast, Mushrooms, Onions, Cut Italian Green Beans. Camilan/Lainnya: Carb Smart Chocolate Ice Cream, Vanilla Whey Protein Powder, Nature's Three Berries, frigo light cheeseheads, apple. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|