|
|
1959 kkal
|
Lemak: 145,07g | Prot: 70,66g | Karb: 108,14g.
Makan Pagi: Kaju, Küp Şeker, Zeytin, Biber Kızartması, Beyaz Un, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Torku Sucuk, Çırpılmış Yumurta. Makan Siang: Küp Şeker, Sütlü Kahve. Makan Malam: Yeşil Erik, Zeytinyağı, Avokado, Superfresh Ton Balığı , Çoban Salatası, Pişmiş Havuç, Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
RPM - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayca1919
|