Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 33,30g | Prot: 64,36g | Karb: 146,07g.
Makan Siang: Prosciutto Crudo, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Makan Malam: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Formaggio Spalmabile , Barilla Farina 00, Speck, Patata Bollita, Pomodorini, Uovo. Camilan/Lainnya: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Cameo Ciobar. lagi...
|
|
151 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Apple Health - 23 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ..*Emmeline*..
|