Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2020
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 39,56g | Prot: 67,25g | Karb: 155,18g.
Makan Pagi: ATO Leche Semidesnatada, Carrefour Crunchy Muesli. Makan Siang: Arroz Frito Chino, Rollito de Pollo Primavera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Hacendado Pan Tostado Clásico, Hacendado Helado de Chocolate, Vino Blanco de Mesa, Verdura Plancha, Milanesa de Berenjena, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales, Hero Mermelada Diet Frambuesa. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Pilates - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Skyline279
|