Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 61,53g | Prot: 85,61g | Karb: 110,78g.
Makan Pagi: Говяжья Сосиска, Помидоры, Сыр, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Makan Siang: Рахат Зефир Бело-Розовый, ИП Цой Лаваш Фитнес, Квашеная Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо, Говядина Лопатка. Makan Malam: Говядина Лопатка, ИП Цой Лаваш Фитнес, Капуста Тушеная, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Вареное Яйцо, Черника, Черная Смородина, Ren-Milk Кефир 2,5%, Аян Творог Нежирный 0,6%, Мороженое Сэндвич, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|