|
Доброе субботнее утро на 483 кал
|
1605 kkal
|
Lemak: 80,60g | Prot: 90,04g | Karb: 139,94g.
Makan Pagi: Яйцо-кокот2, Хлебцы из льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Шампиньоны жареные, Огурец (с Кожурой), Гречка. Makan Malam: Салат из говядины с творожным сыром. Camilan/Lainnya: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Курага, Просто Чернослив, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Просто Мёд, Клюква. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Cross Training - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Здравствуйте, поделитесь, что за таблеточки у вас.
29 Mei 20 oleh anggota: ЭхОляОленька
|
Привет. Это Омега 3(солгар)
БАД Индинол
Витаминно-минеральный комплекс Селмивит
Ну и аскорбинка
Все это не личное назначение,а рекомендации врача.
30 Mei 20 oleh anggota: Свет11111
|
Спасибо за подробный ответ
30 Mei 20 oleh anggota: ЭхОляОленька
|
Ой, а расскажите, что это у вас?)
01 Jun 20 oleh anggota: Choc_not
|
Идея из ленты:Яйцо-кокот😉,т.е. зелёная фасоль, помидор, зелень,залиты смесью яйца,молока и сыра.В духовку на 20минут. Хлебец из льна: репчатый лук блендернуть,добавить семя льна,семена подсолнечника.Я ещё смесь перцев добавила чуть.Тонким слоем на силиконовый коврик и сушить в духовке минут 40.Разрезать на квадраты.Или как я сразу формочкой распределять перед сушкой.Альтернатива хлебцам для разнообразия.
01 Jun 20 oleh anggota: Свет11111
|
Спасибо, очень интересно)
01 Jun 20 oleh anggota: Choc_not
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|