Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2020
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2544 kkal
|
Lemak: 92,14g | Prot: 170,04g | Karb: 238,18g.
Makan Pagi: Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Ilolay Queso Cremoso. Makan Siang: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo, Morrón, Cebollas, Zapallito Verde, Maizena Almidón de Maiz, La Serenísima Manteca, Pechuga de Pollo sin Piel, Nido Leche en Polvo, Coliflor, Nalga. Makan Malam: Cerveza, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Chocho, Krach-Itos Papas Fritas, Natura Mayonesa, Aceitunas, Queso Azul o Roquefort, CasanCrem CasanCrem Light. Camilan/Lainnya: SanCor Gelatina Light, Manzanas, Mandarinas, Chocho, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Queso Cremoso, Manzanas, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Mandarinas, Banana, Azúcar, Banana, SanCor Gelatina Light, Mandarinas. lagi...
|
|
3188 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Latihan Perut - 23 menit, HIIT - 46 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 51 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|