Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2013
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2088 kkal
|
Lemak: 86,26g | Prot: 64,97g | Karb: 271,89g.
Makan Pagi: Honey & Oat Blenders Sweetened Corn & Wheat Flakes, 2% Fat Milk. Makan Siang: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cucumber (with Peel), Yellow Tomatoes, Brie Cheese. Makan Malam: Tradewinds Tea Sweet Tea, Macaroni or Pasta Salad, Chili, Sweet Pickle Relish, Great Value Chicken Hot Dog. Camilan/Lainnya: Chicken & Waffles Potato Chips, Woven Wheat Crackers Reduced Fat, 2% Fat Milk, Cherry Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|