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Un mes a dieta , primeros 10 días con una dieta hipocalórica, últimos 20 días con la dieta Keto. En suma he perdido 5,75 de los 10,5 que me sobraban. Ahora estoy a menos de 5kg de mi objetivo 😊😊☺️
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927 kkal
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Lemak: 60,84g | Prot: 85,24g | Karb: 12,81g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Hacendado Queso Edam , Aceite de Oliva, Tomates, Huevo, Harina de Almendras, Bonarea Carne Picada Ternera. Makan Malam: Cebollas, Hacendado Queso Edam , Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Lechuga Iceberg. Camilan/Lainnya: Hacendado Queso Edam , Mercadona Lechuga Iceberg, Aguacate. lagi...
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 Komentar
¡Ya todo es cuesta abajo! ¿Qué plan tienes para cuando llegues a tu peso objetivo?
29 Mei 20 oleh anggota: Stanjov
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29 Mei 20 oleh anggota: ma1te.p
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@stanjov mi intención es llegar a 59kg, pero seguir con una dieta low carb, aunque no esté en cetosis . Intentar cambiar mis hábitos y comer sano, pero no de dieta , para no cogerlo! Ya veremos por aquí como me va 🙃
29 Mei 20 oleh anggota: Lruiperez
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ánimo! Lo estas haciendo muy bien
29 Mei 20 oleh anggota: linda3597
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29 Mei 20 oleh anggota: Kino_grx
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enhorabuena...bien hecho..😁😁
29 Mei 20 oleh anggota: loregg07
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29 Mei 20 oleh anggota: tipazo5
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Sejarah Berat Badan Lruiperez
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