|
|
789 kkal
|
Lemak: 30,93g | Prot: 50,17g | Karb: 76,88g.
Makan Pagi: Мармеладные Мишки, Лимон, Зеленый Чай, Колбаса, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Яичница. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Куриное Филе на Пару. Camilan/Lainnya: ДЕП Ряженка, Банан, Сливочное Масло, Здорово Слайсы Пшеничные Подслащённые. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Марин'ок
|