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Aus den Gewohnheiten ausbrechen! Wenn ich lerne esse ich immer Süßigkeiten, die Gedanken gehen nur da hin bis ich die esse dann kann ich auch lernen! Danach ärgere ich mich! Hab schon einiges ausprobiert 🤷♀️ Habt ich blöde Angewohnheiten ?
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922 kkal
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Lemak: 60,93g | Prot: 45,21g | Karb: 44,89g.
Makan Pagi: Käse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter , Aldi Knäckebrot Sesam. Makan Siang: Milfina Butter , Käse, Vollkornbrot, Aldi Stremel-Lachs. lagi...
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 Komentar
29 Mei 20 oleh anggota: MaraBellatrix
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Das Gehirn - Dein Gehirn - braucht in der Tat sehr viel Energie. Das ist kein Spruch.
Es ist also durchaus ein richtiges Bedürfnis.
NACH dem Lernen eine Belohnung bereithalten (Duschbad, schöner Film, Nettes Telefonat,..).
Selbstverdammung hilft jedenfalls garnicht ;-)
29 Mei 20 oleh anggota: a.braun
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Damit bist du nicht allein, mir geht es auch so, wenn ich am PC 'ne sehr ungeliebte Arbeit mache lenkt mich mein Kopf auch immerzu ab und will Naschi. Ich sag' ihm neuerdings kriegt er dann später auf dem Sofa, damit lässt er sich hinhalten und nachher will er dann gar nicht mehr... 😉
29 Mei 20 oleh anggota: Luise Freiheit
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Mir geht es mehr ums Kauen, daher kann ich (zumindest theoretisch) auf Karottensticks ausweichen. Ein bisschen süßlich sind die ja auch... wäre das was?
01 Jun 20 oleh anggota: leezah79
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