|
Bugün de böyle ha gayret 😃
|
855 kkal
|
Lemak: 46,58g | Prot: 35,16g | Karb: 78,57g.
Makan Pagi: Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Yeşil Zeytin, Domatesler, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Torku Lor Peyniri , Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Ceviz, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Kayısı. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|