|
Доброе утро на 527кал и будущий перекус на 130кал
|
1516 kkal
|
Lemak: 65,98g | Prot: 76,88g | Karb: 161,94g.
Makan Pagi: La Pina Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Овсяноблин. Makan Siang: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сыр Адыгейский, Зеленый Перец, Булгур, Пятерочка Лук Репчатый, Куриные Грудки. Makan Malam: Зеленый Перец, Зеленый Лук, Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Елея Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Camilan/Lainnya: Банановый хлеб, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Пятерочка Свекла, Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|