Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2020
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 34,78g | Prot: 41,53g | Karb: 199,82g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 有機大燕麥片, 苹果, 猕猴桃/奇异果, 猕猴桃/奇异果. Makan Siang: 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 麥當勞 (McDonald's) 嫩蛋火腿Q吐司. Makan Malam: 家樂福 魚, 結球白菜, 洋葱, 油菜. Camilan/Lainnya: 喜年來 蔬菜薄餅, 健康時刻 百分百純天然奶油胚芽餅. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Berbelanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan debby6727
|