|
💪💪💪（週末快樂😀😀😀）
|
43,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
858 kkal
|
Lemak: 33,00g | Prot: 35,66g | Karb: 104,35g.
Makan Pagi: 雪印 脂肪抹醬, 番茄, Costco 堅果吐司, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果. Makan Siang: 洋蔥炒蛋, 烤地瓜. Makan Malam: 甜椒, 杏鲍菇. Camilan/Lainnya: 味滋康 蘋果醋, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Mei 20 oleh anggota: cd989c
|
週末的小確辛～就是要放鬆一下～夏天鹹酥雞➕啤酒🍻絕配🤣🤣🤣，希望自己有克制力一點😅😅😅
28 Mei 20 oleh anggota: 吳品慧
|
結果週末的小爆醣很克制的吃一份鹹酥雞跟啤酒，今早量體重還瘦了！
30 Mei 20 oleh anggota: cd989c
|
30 Mei 20 oleh anggota: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|