Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2020
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2382 kkal
|
Lemak: 52,20g | Prot: 199,67g | Karb: 269,76g.
Makan Pagi: Anchor Blue Milk, Kellogg's Nutri-Grain, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Chop Chop Chicken Lite Mayo, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Makan Malam: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Sushi Rice, Sun (Cooked) , Topside Steak, Lean. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|