|
Месяц разница,минус 6.200,медленно,но уверенно двигаем дальше))
|
977 kkal
|
Lemak: 34,76g | Prot: 112,05g | Karb: 54,53g.
Makan Siang: Яйцо, Бабушкин Хуторок Натуральный Шиповник Растворимый, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Globus Сыр Диетический Ровеньки, Редис. Makan Malam: Леовит Батончик Протеиновый Клубничный, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Огурец (с Кожурой), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Помидоры, Редис, Нежеголь Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
1229 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 35 menit, Apple Health - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 56
 Komentar
Медленно?Да это крутой результат.Вы себя недооцениваете.
28 Mei 20 oleh anggota: 22Lika09
|
Класс! Так держать! Умница!
28 Mei 20 oleh anggota: 28viktoria
|
☺️спасибо вам за добрые слова,очень приятно🌸
28 Mei 20 oleh anggota: ekaterinagrigoreva31
|
тренировки присутствуют? Вы молодец.. продолжайте в том же духе
28 Mei 20 oleh anggota: MariaÇ
|
Нихрена себе медленно!6200.Охереть,простите.Да это дофига просто!
28 Mei 20 oleh anggota: madamzuzu
|
🤗очень редко гантели,пару раз в неделю минут по 15,а так-каждый день небольшая тренировка 20 минут и шаги(Шагам с Лесли )минут 45-60
28 Mei 20 oleh anggota: ekaterinagrigoreva31
|
Может потому,что вес был почти 87,сейчас уже медленнее уходит,часто по неделе на месте стоит)😣🙃
28 Mei 20 oleh anggota: ekaterinagrigoreva31
|
28 Mei 20 oleh anggota: abragad
|
За месяц это круто💪🏻 продолжайте
28 Mei 20 oleh anggota: викатория уг
|
Вы молодец, держитесь своей цели 😉
28 Mei 20 oleh anggota: Цмок
|
Спасибо большое всем за поддержку и за тёплые слова🤗🌸🌸🌸
28 Mei 20 oleh anggota: ekaterinagrigoreva31
|
Супер мотивация. Сколько у Вас суточная норма ккал?
28 Mei 20 oleh anggota: Ms Coco763
|
Прекрасный результат! Калории считаете?
28 Mei 20 oleh anggota: GoldMun
|
Вы даже моложе стали выглядеть)
28 Mei 20 oleh anggota: Ксения Романюк
|
28 Mei 20 oleh anggota: ekaterinagrigoreva31
|
Да,подсчитываю,в день получается по кушать в основном на 1200-1400 ккл)Ну,часто грешу-шашлычок с мужем,сипсы(правда в такие дни стараюсь не привышать больше 1600 ккл)🙃
28 Mei 20 oleh anggota: ekaterinagrigoreva31
|
Это очень хороший результат
28 Mei 20 oleh anggota: Счастливая Оксана
|
Счастливая Оксана спасибо 🌸🙃
28 Mei 20 oleh anggota: ekaterinagrigoreva31
|
Привет. А рост какой у тебя и объёмы. У нас схожи цели и отправная точка. Я 167 см и 80.100.была ранее тем летом 85.500.
28 Mei 20 oleh anggota: ЕЛЕНА_ПРЕКРАСНАЯ32
|
28 Mei 20 oleh anggota: ЕЛЕНА_ПРЕКРАСНАЯ32
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekaterinagrigoreva31
|