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1038 kkal
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Lemak: 41,85g | Prot: 53,21g | Karb: 112,14g.
Makan Pagi: Nesquik Cacao en Polvo, La Serenísima Leche Descremada, Chia, Hardy Crema de Maní Natural, Café Instantáneo , Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Chia, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Makan Malam: Manzanas Rojas Deliciosas. Camilan/Lainnya: Gelatina. lagi...
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 Komentar
28 Mei 20 oleh anggota: budalich
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consulta enserio son 370 calorías? se que el queso tiene basta la carne también y nosé si tiene más verduras dependiendo el peso los mismos ahí sacas las calorías que tiene.
29 Mei 20 oleh anggota: bresee
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El queso es por salud bajo en calorías el bife no llega a los 100 gramos y la verdura tiene muy pocas calorías y ese almuerzo tiene 377 calorias la ensalada la media y es una taza o 150 gramos y solo tiene sal no uso aceite seria inflar con calorías lo ideas es consumir lo más natural posible y tiene una cucharadita de te en chia para darle ese omega 3 . Si le das comida con muchos nutrientes es mayoría saciedad
29 Mei 20 oleh anggota: budalich
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Sejarah Berat Badan budalich
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