Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2020
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51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1603 kkal
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Lemak: 59,89g | Prot: 121,26g | Karb: 148,21g.
Makan Pagi: 玉ねぎ, 麩, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, マイプロテイン チョコレートスムース, ホクト ぶなしめじ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ニンジン, トップバリュ カットわかめ, ごはん, 味噌汁, 薄切りハム, 目玉焼き, クラフト パルメザンチーズ, 油揚げ. Makan Siang: セブンイレブン おにぎり しそ香る！大葉味噌, セブンイレブン 7種野菜と鶏つくねの生姜スープ, セブンイレブン カフェラテ ビターショット. Makan Malam: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. Camilan/Lainnya: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). lagi...
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1454 kkal
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Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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